2021年4月、松山英樹は日本人初のマスターズ優勝を成し遂げた。
その快挙の裏には、あまり知られていない「ある変化」があった。
それは、スイングリズムの改善 だ。
松山選手は以前、トップポジションで明確な「間」を作るスイングをしていた。多くのゴルファーが理想とする、「トップで止めて、タメを作る」スイングだ。
しかし、あるアメリカのコーチのもとを訪れた際、こう言われた。
「トップで止めるのはダメだ」
その後、松山選手のスイングからトップでの停止が消えた。そして、マスターズを制した。
これは偶然ではない。スイングリズムこそが、飛距離とパフォーマンスを決定づける のだ。
スイングリズムの黄金比率：3:1
スイングリズムとは、テークバックからトップまでの時間と、切り返しからインパクトまでの時間の比率だ。
科学的に推奨されている比率は 3:1。より正確に言えば、平均値は 3.2:1 とされている。
つまり：
- テークバック〜トップ：3（の時間）
- 切り返し〜インパクト：1（の時間）
テークバックはゆったりと、ダウンスイングは素早く。この比率が、最もエネルギー効率の良いスイングを生み出す。
しかし、多くのアマチュアゴルファーは、このリズムが崩れている。
Sportsboxが明かすリズムの真実
「自分のリズムなんて意識したことがない」
そう思うかもしれない。しかし、それこそが問題だ。
Sportsboxを使えば、あなたのスイングリズムを 数値化 できる。感覚ではなく、データで自分のリズムを知ることができる。
そして、多くの場合、自分が思っている以上にリズムが崩れていることに気づく。
実例：4.2:1→改善で+20ヤード
実際に、私のクライアントにこんな方がいた。
測定してみると、そのリズムは 4.2:1。
テークバックが遅すぎるのだ。「ゆっくり振れ」というアドバイスを忠実に守った結果、テークバックに時間をかけすぎていた。
そこで、ある調整を行った。
それは、テークバック時の右足への荷重を増やす ことだ。
「え、それだけ？」と思うかもしれない。しかし、これが劇的な変化を生んだ。
右足への荷重を意識することで、テークバックのスピードが自然と上がった。リズムが3:1に近づいた。
結果、キャリーが20ヤード伸びた。
ヘッドスピードを上げたわけでも、筋トレをしたわけでもない。ただリズムを整えただけで、飛距離が大幅に向上したのだ。
「トップで止める」はバイオメカニクス的に間違い
「トップで間を作れ」
「タメが重要だ」
よく聞くアドバイスだ。そして、実際にトップで明確な停止を作る選手もいる。
しかし、バイオメカニクスの観点から言えば、これは正しくない。
理由は2つある。
①エネルギーのロス
トップで止まるということは、せっかく作ったエネルギーを一度リセットすることになる。そこから再び加速する必要があり、効率が悪い。
②リズムの断絶
3:1の黄金比率が崩れる。テークバックとダウンスイングの連続性が失われ、スムーズなエネルギー伝達ができなくなる。
つまり、「トップで止める」のは、飛距離とパフォーマンスを犠牲にしているのだ。
松山英樹が選んだ道
松山英樹選手も、かつてはトップで明確な停止を作るスイングをしていた。
しかし、あるアメリカのコーチから「止めるのはダメだ」とアドバイスを受けた後、彼のスイングは変わった。
トップでの停止がなくなり、スムーズな切り返しになった。リズムが改善された。
そして、2021年のマスターズ。
日本人初のグリーンジャケットを手にした。
この変化について、メディアではあまり語られていない。しかし、バイオメカニクスを学んでいる者にとっては、明らかな改善だった。
松山選手は、科学的に正しいリズムを手に入れたのだ。
あなたのリズムは何対1か？
「自分は大丈夫」
そう思っているかもしれない。しかし、実際に測定してみると、多くの人が驚く。
- テークバックが遅すぎる（4:1、5:1になっている）
- 逆に、テークバックが速すぎる（2:1以下）
- リズムが毎回バラバラ
感覚ではわからない。数値で確認する ことが必須だ。
Sportsboxを使えば、あなたのリズムを正確に測定できる。そして、3:1に近づけるための具体的な改善策を見つけることができる。
まとめ：リズムが変われば、ゴルフが変わる
- スイングリズムの黄金比率は 3:1（平均3.2:1）
- トップで止めるのはバイオメカニクス的に非効率
- 松山英樹選手も「止めるな」というアドバイスでリズムを改善し、マスターズ優勝
- 実例：4.2:1→改善で +20ヤード
- 改善方法：テークバック時の右足荷重など
- リズムは 測定して初めてわかる
あなたの飛距離が伸びないのは、パワー不足ではない。
リズムが崩れているだけかもしれない。
ぶっ飛び力学では、Sportsboxを活用してあなたのスイングリズムを数値化し、最適な3:1の比率を実現する方法を指導します。
松山英樹が選んだ道を、あなたも歩むことができる。
