「下半身を使え」と言われても、具体的にどう地面を蹴ればいいのか分からず悩んでいませんか？
フォースプレート（床反力計）でトッププロの動きを解析すると、足の使い方は決して「なんとなく」ではなく、3つの力が順番に、かつ爆発的に連動していることが分かっています。
飛ばしの3段階：横 → 回転 → ジャンプ
地面に対してかける力には、実は正しい「順番」があります。
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横移動（ホリゾンタル）：まずはターゲット方向への体重移動でエネルギーを動かす。
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回転（トルク）：その移動を鋭い回転へと変換する。
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ジャンプ（バーティカル）：最後に地面を真下に蹴り、垂直方向の力を得る。
多くのゴルファーが飛ばない理由は、この順番がバラバラだったり、どこかのフェーズが完全に抜けていたりするからです。
「形」を真似しても意味がない理由
ビデオでスイングを撮って「プロのような回転の形」だけを真似しようとしても、この3つの力の連鎖（キネティック）ができていなければ、ただの「形だけのスイング」になってしまいます。
大事なのは、目に見えるポーズではなく、地面に対して「いつ・どの方向に」力をかけているか。この見えない力の使い方が、結果として美しいスイングの形（キネマティック）を作るのです。
自分の「得意な力」を知る
第2部でお伝えした「発電タイプ」によって、この3つの力のどれを一番強く使うかは人それぞれ異なります。
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横移動で加速させるのが得意なタイプ
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回転のキレで飛ばすタイプ
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垂直方向の蹴りが強いタイプ
自分の特性を無視して、流行りの「ジャンプスイング」だけを真似しても飛距離は伸びません。まずは自分がどの力をメインに使うべきか、その「設計図」を知ることが大切です。
地面を味方につければ、スイングは変わる
スイングは腕だけで作るものではありません。地面から得た「横・回転・ジャンプ」のエネルギーを、いかに効率よくクラブへ伝えるか。
フォースプレートが教えてくれる「力の真実」を知れば、あなたのゴルフは力学的に進化します。
