全米王者を救った「計測」の力

こんにちは、ぶっ飛び力学の山崎壱鉱（いっこう）です。

中上級者向けに、飛距離アップ専門のコーチとして活動しています。

ゴルフスイングにおいて、 「自分の感覚」と「実際の動き」が完全に一致している人は、 ほとんどいません。

これはアマチュアに限った話ではありません。

世界トップレベルの選手であっても、 自分が感じている動きと、実際に起きている動きが ズレていることはあります。

今日は、その象徴とも言える事例をお話しします。

2023年の全米オープン覇者、 ウィンダム・クラークに起きた出来事です。

彼は当時、アイアンショットの不調と、背中の痛みに悩んでいました。

スイングを見ると、 インパクト付近で右サイドに体重が残っているように見えました。 いわゆる「Hang Back」です。

そのため、伝説的なコーチであるブッチ・ハーモンからは、 こう指摘されていました。 「右サイドに体重が残りすぎている。もっと左へ乗っていけ」

一見すると、これは正しい指摘に見えます。

実際、映像で見ると、彼は右に残ったまま回転し、 体重移動が足りないように見えたからです。

しかし。

TPI、つまりタイトリスト・パフォーマンス・インスティテュートで、 グレッグ・ローズ博士が最新機器を使って彼の身体とスイングを計測した時、 その見立ては大きく覆りました。

事実は、真逆だったのです。

クラークは、右に残ろうとしていたのではありません。 右に乗れないから、先に左へ逃げすぎていたのです。

ここが、今回の話で最も重要なポイントです。

見た目には、右に残っているように見える。 でも、実際に起きていたのは、 下半身が早い段階で左へ流れすぎていたということでした。

つまり、「右に残っているから左へ乗れない」のではありません。 「右に乗れないから、左へ逃げてしまい、 その結果として上半身が右に残って見えていた」ということです。

完全に、見た目と原因が逆だったのです。

なぜ、そんなことが起きていたのか。

TPIでのスクリーニングによって分かったのは、 クラークの右股関節に制限があったということでした。 特に、右股関節の内旋可動域がかなり少なかった。

つまり、バックスイングで右股関節にしっかり乗り、 右サイドにパワーを溜める動きが、 身体の構造上やりにくかったのです。

右に乗れない身体は、無意識に楽な方向へ逃げようとします。 その逃げ道が、左へのスライドでした。

バックスイングの早い段階で下半身が左へ流れてしまう。 すると、バランスを取るために、上半身は右に残らざるを得なくなります。 その結果、映像では「右に体重が残っている」ように見えていたのです。

もし、ここでデータ計測を行わず、 映像の見た目だけで判断し続けていたらどうなっていたでしょうか。

「もっと左へ乗れ」 「右に残るな」 「体重移動を強めろ」 そう指導し続けていたかもしれません。

しかし、実際にはすでに下半身は左へ逃げすぎていた。 そこに、さらに左への動きを強めれば、スイングはもっと苦しくなります。 アイアンショットの不調も、背中への負担も、 さらに悪化していた可能性があります。

これは、クラークのようなトッププロだけの話ではありません。

むしろ、私が日々アマチュアゴルファーを見ている中でも、 似たようなことは本当によく起こります。

たとえば、スライスに悩んでいる方。

ご本人は、「振り遅れているから右に行くんだ」と感じています。 だから、一生懸命手を返そうとする。

でも、実際にSportsboxやTrackManで計測してみると、 原因はまったく別のところにあることがあります。

たとえば、身体が早く開きすぎて、 クラブが過度にアウトサイドインに入っている。

その状態で手を返そうとすると、 今度はフェースが急激に被り、左へのミスが怖くなる。 それを嫌がって、さらに身体が開く。

こうして、本人はスライスを直そうとしているのに、 結果的にはスライスが直りにくい動きを強めてしまうことがあります。

本人の感覚では、正しいことをしているつもりです。 でも、データで見ると、 良かれと思ってやっていることが、ミスの原因をさらに強めている。

こういうケースは、決して珍しくありません。

人間の身体は、とても賢いです。

どこかに動きにくい場所があると、 別の場所を動かして、無意識に帳尻を合わせようとします。

股関節が動きにくければ、腰で補う。 胸郭が回りにくければ、腕で補う。 フェース管理が苦手なら、体の傾きで補う。 右に乗れなければ、左へ逃げる。

この帳尻合わせ自体は、悪いものではありません。 そのおかげで、今まで何とかボールを打てていたとも言えます。

しかし、問題は、その帳尻合わせが過剰になった時です。

スイングは複雑になり、再現性は落ち、 本来持っている運動能力も発揮しにくくなります。 そして場合によっては、腰や背中、肘、手首などに負担がかかってしまいます。

感覚は、時に嘘をつきます。 そして、映像も時に真実を隠します。

もちろん、感覚も映像も大切です。 しかし、それだけで判断すると、本当の原因を見誤ることがあります。

「右に残っているように見えるから、左へ乗る」 このように、見た目だけで修正を決めてしまうと、 実は真逆の方向へ進んでしまうことがあるのです。

だからこそ、データが必要です。

身体がどう動いているのか。 クラブがどの軌道で入っているのか。 フェースがどこを向いているのか。 地面にどのように力をかけているのか。

それを数字で確認することで、初めて本当の原因が見えてきます。

では、クラークはどうやって改善していったのか。

グレッグ・ローズ博士が提示したアプローチはとても本質的でした。

無理にスイングの形を変えようとしたのではありません。 まず、身体の制限を理解し、 その制限の中で動きやすい環境を作ったのです。

たとえば、右股関節が回りにくいのであれば、 無理に右股関節を深く回そうとする必要はありません。

その代わりに、セットアップを工夫する。 右足のつま先を少し開く。

たったそれだけでも、右股関節が使いやすくなり、 バックスイングで右サイドに乗りやすくなります。 右に正しく乗れるようになると、 ダウンスイングで左へ踏み込む動きも自然に出やすくなります。

つまり、「右に残るな」ではなく、 「まず右に乗れる状態を作る」というアプローチです。

見た目のエラーを直接直すのではなく、 エラーが起きている根本原因を解決する。 これが、非常に重要です。

ゴルフスイングは、物理現象です。

「ぶっ飛び力学」として私が常にお伝えしていることですが、 スイングのエラーには、必ず理由があります。

なぜ、そのミスが出るのか。 なぜ、飛距離が伸びないのか。 なぜ、腰や背中に負担がかかるのか。

その答えは、あなたの感覚の中だけにあるとは限りません。 むしろ、多くの場合、感覚とは別の場所に本当の原因が隠れています。 だから、感覚だけで直そうとすると難しくなります。

一生懸命練習しているのに、なぜか結果が出ない。 新しい理論を試しているのに、どんどんスイングが分からなくなる。 調子が良い日と悪い日の差が大きく、何を信じればいいか分からない。

もし今、そんな状態になっているなら、 それは才能がないからではありません。 努力が足りないからでもありません。

ただ、本当の原因とは違う場所を直そうとしている可能性があります。 ボタンを掛け違えたまま、 一生懸命ボタンを留め続けているようなものです。

頑張っているのに苦しくなる。 練習しているのに、余計に迷う。

それは、あなたの努力が間違っているのではなく、 向かっている方向がズレているだけかもしれません。

クラークが、「もっと左へ乗る」という見た目の修正だけでは 解決しなかったように。 あなたも、「良かれと思ってやっていること」が、 上達を妨げている可能性があります。

だからこそ、一度、感覚という迷路から抜け出して、 事実を見てみることが大切です。

Sportsbox 3DやTrackManなどで計測すれば、 あなたのスイングの中で何が起きているのかが見えてきます。

体はどう動いているのか。 クラブはどう入っているのか。 フェースはどう使われているのか。 どこでエネルギーが逃げているのか。

そこが分かれば、やるべきことは一気にシンプルになります。

なんとなく感覚で直すのではなく、 原因に対して、必要な修正だけを行う。 これが、最短で上達するための考え方です。

私は、データ計測を軸にした体験レッスンを行っています。

感覚だけに頼るのではなく、 Sportsbox 3DやTrackManなどを活用しながら、 あなたのスイングの現在地を明確にしていきます。

なぜ飛距離が伸びないのか。 なぜミスが出るのか。 なぜ練習しても変わらないのか。

その原因を一緒に見つけ、 最短で飛距離アップするための改善ロードマップをお伝えします。

募集は枠が空き次第となりますが、科学的な根拠をもとに、 本気でゴルフを変えたい方は、ぜひ体験レッスンに参加してみてください。

感覚ではなく、事実を見る。

そこから、あなたのゴルフは変わり始めます。